נוסח קבלת תענית ע"פ רבינו יוסף חיים לרוצה להתענות עבור תיקון היסוד

הרוצה להתענות תענית יחיד, צריך שיקבל התענית מבעוד יום בשעת המנחה. יתפלל שמונה עשרה וקודם שיעקור רגליו יאמר נוסח הקבלה (ואם שכח יכול לקבלו אח"כ אפילו בבין השמשות אם לא התפלל ערבית):

רִבּוֹן הָעוֹלָמִים, הֲרֵינִי לְפָנֶיךָ עַל תְּנַאי בְּתַעֲנִית נְדָבָה לְמָחָר מֵעֲלוֹת הַשַּׁחַר עַד צֵאת הַכּוֹכָבִים, כְּדֵי לְתַקֵּן מָה שֶׁפָּגַמְתִּי בְּאוֹת בְּרִית קֹדֶשׁ חוֹתָמָא דְּמַלְכָּא, אֲשֶׁר חָטָאתִי, עָוִיתִי וּפָשַׁעְתִּי בְּהַשְׁחָתַת זֶרַע לְבַטָּלָה. וְאִם לֹא אוּכַל אוֹ לֹא אֶרְצֶה, כְּשֶׁאוֹמַר מִזְמוֹר לְדָוִד ה' רֹעִי, אוּכַל לְהַפְסִיק וְלֹא יִהְיֶה בִּי שׁוּם עָווֹן.

יְהִי רָצוֹן מִלְּפָנֶיךָ ה' אֱלֹהֵינוּ וֵאלֹהֵי אֲבוֹתֵינוּ, שֶׁתְּזַכֵּנִי וְתִתֵּן לִי כֹּחַ וִיכֹלֶת וְעֵזֶר וַהֲכָנָה לְהִתְעַנּוֹת כָּרָאוּי לְפָנֶיךָ, וּתְקַבֵּל תַּעֲנִיתִי בְּאַהֲבָה וּבְרָצוֹן, וְיִהְיֶה תַּעֲנִיתִי חָשׁוּב וּמְקֻבָּל וּמְרֻצֶּה לְפָנֶיךָ לְתַקֵּן מָה שֶׁפָּגַמְתִּי בְּאוֹת בְּרִית קֹדֶשׁ חוֹתָמָא דְּמַלְכָּא בַּמֶּה שֶׁחָטָאתִי, עָוִיתִי וּפָשַׁעְתִּי, וְשִׁחַתִּי זֶרַע קֹדֶשׁ כַּמָּה פְּעָמִים, וּפָגַמְתִּי בְּמָאתַיִם וְאַרְבָּעִים וּשְׁמוֹנָה אֵבָרִים וּשְׁלֹשׁ מֵאוֹת וְשִׁשִּׁים וַחֲמִשָּׁה גִּידִים שֶׁבַּיְּסוֹד, וְגָרַמְתִּי פְּגָם וִירִידָה בְּשֵׁמוֹת הַקְּדוֹשִׁים, בִּכְלָלוּת וּבִפְרָטוּת, בְּגִלְגּוּל זֶה וּבְגִלְגּוּלִים שֶׁעָבְרוּ מִיּוֹם שֶׁנִּבְרָא הָעוֹלָם עַד הַיּוֹם הַזֶּה, אָנֹכִי וְאַנְשֵׁי בֵּיתִי וְכָל הַבָּאִים מִשָּׁרְשֵׁי נַפְשִׁי רוּחִי וְנִשְׁמָתִי וּמַלְבּוּשֵׁיהֶם, וְהַקְּרוֹבִים לָהֶם, שֶׁמִּכְּלָלוּת אֲצִילוּת בְּרִיאָה יְצִירָה עֲשִׂיָּה, וּמִכָּל פְּרָטֵי אֲצִילוּת בְּרִיאָה יְצִירָה עֲשִׂיָּה, דִּפְנִימִיּוֹת וְחִיצוֹנִיּוֹת, וּפְנִימִי וּמַקִּיף, דְּיֹשֶׁר וְעִגּוּלִים. וְיַעֲלֶה לְפָנֶיךָ כְּאִלּוּ כִּוַּנְתִּי בְּכָל הַכַּוָּנוֹת הָרְאוּיוֹת לְכַוֵּן בְּתַעֲנִית זוֹ שֶׁאֶתְעַנֶּה בְּעֶזְרָתְךָ, בַּעֲבוּר תִּקּוּן הַפְּגָם שֶׁפָּגַמְתִּי בְּהַשְׁחָתַת זֶרַע לְבַטָּלָה, וְיִפְעַל תַּעֲנִיתִי זֶה שֶׁאֶתְעַנֶּה בְּעֶזְרָתְךָ, פְּעֻלַּת הַקָּרְבָּן אֲשֶׁר יִפְעַל אַחַר עֲלִיַּת רֵיחַ הַנִּיחוֹחַ לְמַעְלָה, שֶׁאָז יוֹרֵד שֶׁפַע גָּדוֹל מִלְּמַעְלָה לְמַטָּה – מְאוֹר הַמֹּחַ הָעֶלְיוֹן עַד סוֹף הַמַּדְרֵגוֹת שֶׁבַּקְּדֻשָּׁה.

יום צום ותענית: אסור באכילה ושתייה כלל מעלות השחר ועד צאת הכוכבים